Waarom een goed bed essentieel is voor een goede nachtrust

Een goed bed is de basis van een gezonde nachtrust. De rol van een bed wordt in de meeste gevallen onderschat. In een recent onderzoek van de hersenstichting blijkt dat 63% van de Nederlanders niet positief is over de eigen slaapkwaliteit.

Een goed bed voorkomt veel klachten

Een goede nachtrust is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook essentieel voor een productieve dag. Daarnaast is een prettig bed ook goed voor jouw geestelijke gezondheid. Wie slecht slaapt, zal in de toekomst snel te maken hebben met verschillende klachten. 

Populair: de boxspring

Op de markt zijn er verschillende soorten bedden te koop. Nu is met name de boxspring ontzettend populair. Deze combineert het matras van de bedbodem samen met een topmatras. Dit zorgt zo voor een comfortabel bed. Het bed is daardoor ook wat hoger zodat het makkelijk in- en uitstappen is en je ook minder hoeft te bukken bij het opmaken. 

Bij de keuzes van matrassen laat je je leiden door wat jij prettig vindt. De ene persoon vindt een zacht matras fijn terwijl de andere juist voor meer stevigheid kiest. Bij de uiteindelijke aankoop is het verstandig om goed op de verschillende kortingen te letten. Denk bijvoorbeeld aan de aanbiedingen voor Black Friday in België. Aangezien je met het bed jaren gaat doen, is een weloverwogen beslissing belangrijk. 

Een gemiddeld matras gaat 10 jaar mee

Het juiste bed kiezen, is dus niet altijd even gemakkelijk. Matrassen hebben heel veel te verduren en staan continu bloot aan gewicht en vocht. Het is belangrijk om zeker om de 8 tot 12  jaar je matras te vervangen om de problemen voor te blijven. Afhankelijk van de kwaliteit, het gewicht van de slaper het de mate van transpireren, is de periode langer of korter. 

Goede ondersteuning is belangrijk

Een goed matras ondersteunt het lichaam op de juiste wijze. De lichaamsbouw en het gewicht zijn zaken waarmee rekening gehouden moet worden. Ook de slaaphouding is hierbij belangrijk. Dit zijn zaken die zeker aan de orde komen bij het advies van de slaapwinkel. 

Maak een goede keuze 

Het is altijd fijn als je een vast slaapritueel hebt voor de nacht. Zo weet je lichaam dat het daarna gaat ontspannen. Tijdens het slapen is het belangrijk dat het lichaam goed ondersteunt wordt. Kies daarom nooit zomaar voor een slaapoplossing, maar laat je goed adviseren.